Как восстановить ходьбу после инсульта

Ходьба после инсульта: восстановление двигательной функции

Как восстановить ходьбу после инсульта

Летальность после инсульта ишемического типа составляет 15%, геморрагического типа – 33%. Пациенты, выжившие после перенесенного острого нарушения мозгового кровотока, часто испытывают трудности из-за расстройства двигательной координации и моторной функции.

Чаще затруднения связаны с развитием локальных параличей, парезов, мышечной слабостью, потерей чувствительности. Чтобы избежать подобных последствий, пациенту рекомендуют пройти курс реабилитации в медицинском учреждении.

Восстановление ходьбы и моторной активности после инсульта продолжают в домашних условиях.

Почему нарушается ходьба?

Во время ишемического инсульта без питания остаются участки мозга, отвечающие за двигательные функции. Это участки пирамидной системы, с помощью которой человек совершает сознательные (произвольные) движения. В зависимости от места ишемии и степени поражения развивается полный паралич или парез определенных мышц.

Специальные клетки мозга генерируют импульсы на начало движения, которые проводятся к мышцам с помощью сложной системы нейронов. Когда часть из них выключается из процесса, мышца не получает команды «сверху» и остается неподвижной.

При этом в «картотеке» низшей моторной системы хранятся все возможные двигательные программы.

Задача двигательной реабилитации — восстановить утраченные связи между головным мозгом и мышцами, помочь организму «вспомнить» нужные двигательные программы и вернуть мозгу способность управлять ими.

Типы ходунков

Добрый день дорогие читатели, сегодня будем узнавать как выбрать ходунки. Что бы научиться вставать и ходить так же кроме брусьев и коленоупора используют ходунки. Есть несколько типов ходунков, поговорим подробнее о каждом из них.

После инсульта как я часто говорил просто необходим свежий чистый воздух, а если вы решите купить земельный участок, рекомендую вам узнать как построить забор на даче , в этом случае вам может понадобиться материал, который есть в торговом центре и-магазин Самдом.com.

ua , также возможно вас заинтересуют новостройки в Краснодаре

Если у вас все в порядке с равновесием и с силой хвата рук, то полезным и помогающем передвигаться устройством окажутся ходунки. задача ходунков, обеспечить вам стойкую опору при передвижении.

Типы ходунков:

1.складные шагающие (фото в начале статьи) Эти ходунки как и большинство регулируются по высоте, складываются, имеют резиновые противоскользящие ручки, а так же имеют очень лёгкий вес около 300грамм т.к. сделаны из алюминия. Это самый распространенный тип ходунков-их можно сделать и шагающими и переставными переключив специальный замок.

2 .Переставные. Зафиксированы в одном положении, не шагают т.е. вы делаете пару шагов и переносите немного ходунки вперед-подходят более окрепшим или просто пожилым людям, хотя передвигаться вам может кто то помогать. Так же легки и складываются. В таких ходунках часто бывают 2 уровня держания-ниже и выше, что бы было легче встать.

3. На колесах.

Бывают 2-х вариантов-только с передними колесами и полностью на колесах.

Они предназначены больше для передвижения по улице, хотя есть модели и для дома. Так же некоторые модели складываются. Уличные как правило с тормозами и встроенной сумкой(в которую вы можете положить личные вещи). Они очень удобны и безопасны.

4. Тяжёлые, высокие с подлокотниками.

Весят эти ходунки в среднем 18 килограмм выглядят тоже внушительно и надежно, их будет удобно использовать людям со слабыми запястьями т.к. вы можете на них почти лечь стоя.

В этих ходунках ваши локти и плечи будут лежать на специальных валиках. Они так же на 4 колесах, но без тормозов, только внизу ходунков стоп-фиксаторы колес.

Предназначены они только для дома, достаточно удобны в передвижении, но в них не удобно вставать и они достаточно громоздки.

Стоят ходунки от 2000 до 8000рублей в зависимости от модели. Ещё их можно взять напрокат или получить от ФСС, если прописаны в ИПР, так же они всегда бывают в больницах, а вот наличие в других лечебных учреждениях надо уточнять.

Из обычных ходунков можно сделать простой но очень эффективный тренажёр что бы учиться вставать который показан на видео в статье коленоупор .

В общем выбор ходунков достаточно велик и вы можете выбрать те которые подойдут вам или вашему родственнику.

Если вы считаете статью полезной поделитесь ей с человеком попавшим в беду

Как начинать учить ходить

как надо начинать учить ходить, стоять. мама ногу уже сгибает в колене, поднимает, поднимает с грузом

1. Лежа в постели отталкиваться больной ногой от спинки кровати.

Источник: https://AptekaTamara.ru/bolezni/hodba-posle-insulta.html

После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук, ног, тренировка ходьбы. Упражнения для восстановления после инсульта

Как восстановить ходьбу после инсульта

Основные процессы восстановления после инсульта происходят в первый год. Однако и дальше не нужно опускать руки. Доктор Кирилл Родионов в своей новой книге приводит комплекс упражнений для реабилитации после инсульта.

Позади у пациента и его родственников — много переживаний и бессонных ночей. Позади лечение в отделении реанимации, в стационаре.

Прошел тягостный период неопределенности, когда было еще непонятно, каковы перспективы болезни. И все время рядом был персонал, проводились процедуры, кипела жизнь.

Наконец наступает долгожданный момент, когда пациент чувствует себя достаточно стабильно и готов к выписке.

И тут у пациента и его близких может возникнуть ощущение странной окружающей пустоты. Осталось позади время, когда нужно было предпринимать экстренные меры, проводить интенсивное лечение. Наступает период адаптации, когда возникает необходимость в более простых, но регулярных действиях. И вот здесь уместно привести примерный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.

После инсульта: упражнения для восстановления двигательных функций

Этот курс надо продолжать в течение 3 месяцев, упражнения выполнять ежедневно.

Упражнения на спине

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  1. Следить глазами за перемещаемым предметом вправо-влево, не поворачивая головы («ходики»). По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
  2. Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).

Упражнения для рук после инсульта

  1. Пальцы в замок. Поднимать руки с выпрямленными локтями выше головы, а затем отводить сцепленные руки в стороны. Упражнение выполнять до легкого утомления.
  1. Руку тянуть к противоположному уху. Выполнять поочередно правой и левой руками.
  1. Одновременно тянуть обе руки к противоположным ушам — крест-накрест.

Упражнения для ног после инсульта

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  1. Поднять одну ногу, пятку поместить на колено противоположной ноги, поставить стопу за колено, сохраняя вертикальное положение согнутой в коленном суставе ноги (на колено — за колено).
  1. Тянуть носки стоп на себя — от себя, подтягивать ноги к животу, одновременно сгибая и перекрещивая их.

Упражнения в положении на животе

Корпус лежит ровно, без уклонов в ту или иную сторону; ноги на ширине плеч пятками внутрь, носками наружу; руки согнуты в локтевых суставах с опорой на предплечья, больная кисть — под здоровой с выпрямленными пальцами.

  1. Опираясь на предплечья, приподнять голову и смотреть перед собой, удерживая такое положение в течение нескольких секунд.
  1. Двигать ногами, как при ползании по-пластунски, при этом обязательно следить, чтобы при сгибании ног в тазобедренном и коленном суставах стопа сгибалась кочергой, а при разгибании носок тянулся, «как у балерины».

Упражнения сидя

  1. Следить глазами за предметом с поворотом и без поворота головы.
  1. Тянуть руку к противоположному уху (см. упражнения для рук).
  1. Болтать ногами вперед-назад по отдельности и скрестив ноги.
  1. Топать ногами, высоко поднимая колени.

Ходьба после инсульта

Палка в здоровой руке, ноги на ширине плеч.

Сначала ставить вперед палку, затем — шаг вперед и чуть в сторону больной ногой, затем приставлять здоровую. Стараться выше поднимать ногу и сгибать ее в колене, не шаркать.

Упражнения для разработки мелких движений пальцев рук

  1. Попробовать писать толстым карандашом или фломастером.
  2. Пытаться точно попасть поочередно всеми пальцами больной руки в нарисованную точку.
  1. Выполнять все привычные бытовые действия (еда, причесывание, умывание) больной рукой.

    Желательно использовать предметы с толстыми ручками, удобными для захвата, и с шероховатыми поверхностями.

Ребята, подобные процедуры ( это не разминка для спорта, а медицинские предписания) необходимо выполнять только под контролем опытного специалиста. Последствия инсульта индивидуальны и больному главное не навредить.

Должна составляться программа реабилитации, рекомендации, специальные тренажеры и т.д. Для примера почитайте как этот процесс происходит на западе, до которого нам еще очень далеко в этом направлении [ссылка-1] Так что будьте предельно осторожны, ищите хороших специалистов и не опускайте руки! Всех благ! 2018-10-0909.10.

2018 01:37:10, barambak33

Добрый вечер, у мужа спинной инсульт,как ходить в туалет, онемение до груди, не вредно ли постоянно делать клизму?

2018-12-1919.12.2018 18:23:07, Бота

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

Источник: https://www.7ya.ru/article/Posle-insulta-reabilitaciya-Uprazhneniya-dlya-ruk-nog-trenirovka-hodby/

Упражнения после инсульта для восстановления ходьбы – причины сбоя, как ускорить реабилитацию?

Как восстановить ходьбу после инсульта

Мозговой приступ или инсульт случается нередко, как хотелось бы. Статистика возникновения инсульта в постсоветских государствах несколько выше, чем в других странах. Если сравнивать в числах, то получается пропорция 1 к 100.Резко разнится и тактика лечения.

Если наши доктора стараются ограничить участок поражения, понизить объем пенумбры или пограничного расстояния между зоной омертвения и здоровой частью, то специалисты развитых стран лекарственной терапией, как правило, не заморачиваются, выписывая 1-2 наименования незатейливых медикаментов.

Приверженцы западной медицины полагают, что тщетно стараться восстановить погибшее или не имеющее перспектив к оживлению.

Не обращая внимания на омертвевшую ткань мозга, они стремятся активировать остаточные функции с целью приспособления пострадавшего к жизни в несвойственных ранее для него условиях, такое восстановление начинается уже с первых минут, и осуществляется в домашних обстоятельствах, включая специальное питание.

Что же касается методов, принятых во многих постсоветских странах, то здесь, сразу после инсульта, многие люди обращаются к инструктору лечебной физкультуры. Этот специалист должен обучить близких и родственников полному комплексу движений с целью домашней реабилитации. Таким образом, восстановительный процесс и реабилитация должны стать результативными и принести пользу.

Совмещение активной терапии с возможностью максимально ранней нагрузкой движений — практически обеспечивают ощутимыми результатами в период восстановления после инсульта. Если пострадавший от ишемического удара, остался жив, соответственно есть и возможность восстановления и возвращения в нормальное состояние.

Всемирная организация здравоохранения разработала программу по возврату к нормальной жизни после приступа инсульта и восстановлению обычных умений и навыков. В данной программе дается описание практически всех требуемых при параличе упражнений, применимых также и в домашних обстоятельствах, вкупе с восстановительным питанием.

Двигательные расстройства – наиболее частые осложнения инсульта. Они наблюдаются более чем у 80% больных. Из них полностью восстанавливается лишь 20%.

Эффективность реабилитации зависит от своевременности медицинской помощи в начале инсульта, а также от того, как рано началось восстановительное лечение.

Самым результативным оно будет первые полгода после инсульта и завершения интенсивной терапии.

 Сбой в двигательной системе при инсульте

 Поскольку, в момент ишемического удара, перестают поступать питательные вещества и кислородные соединения в пораженную локацию головного мозга, какая- то часть пирамидной системы, посредством которой осуществляется управляющий импульс отмирает. Из-за этого перестают поступать командные сигналы по нейронам в мускулы конечности. Пострадавший уже не может осуществлять произвольные сокращения мышц. Степень некротизации, обуславливает, каким будет паралич, полным или частичным.

Отдельные клетки нервной ткани созданы природой для воспроизводства нервных импульсов, выход из строя таких клеток подразумевает сбой двигательной системы: нет команды мускулы становятся недвижимыми. Однако все двигательные рефлексы хранятся в памяти на клеточном уровне.

При диагнозе инсульт, восстановление ходьбы , включает цель возрождения всей цепи процесса движения. Она состоит из сигнальной связи мозговых полушарий и двигательных мускулов.

Требуется только способствовать человеческому телу в «пробуждении» этой клеточной памяти посредством каждодневных тренировок.

И не утратить тонус в мышцах, поскольку неразработанная мускулатура, усугубляет и отсрочивает полное восстановление.

С целью недопущения утраты основных двигательный функций в суставах и соединительной ткани, с самого начального периода после инсульта, следует изменять положение от лежания на спине, до лежания на боку. Для удобства, прямую ногу требуется немного повернуть внутрь, и зафиксировать в положении упора в спинку кровати на 1,5 часа.

Неуправляемые упражнения в период реабилитации после инсульта

Как правило, упражнения после инсульта для восстановления ходьбы ,начинаются с малого – с комплекса движений на определенных мышцах и суставах. При ишемии патологический вред случается только на небольшом фрагменте одного полушария.

В медицинской практике такой односторонний процесс при инсульте называется гемипарез или гемипаралич, т.е. сбой двигательной работы в одной половине туловища человека.

Начальная тренировка парализованной конечности после инсульта подразумевает неактивные упражнения.

Осуществлять такую методику следует при помощи специалиста ЛФК. Он в свою очередь, сначала сам делает все двигательные упражнения, понемногу вовлекая в выполнение упражнений и самого пострадавшего. Это называется переводить из пассивных движений в активные (управляемые) действия.

Данная тренировка после инсульта состоит из нескольких упражнений:

  • Работа со стопами – массаж и незначительные сгибания суставов внутрь и наружу,
  • Работа с коленным суставом массаж и незначительные сгибания суставов внутрь и наружу отведение в сторону,
  • Работа с тазобедренной областью, сгибания и отведение в стороны.

Когда пострадавший после инсульта осознает происходящее, следует настоять на том, чтобы он сам старался воспроизвести то или иное движение. Ему необходимо обучиться подавать команды или пытаться это сделать.

Чтобы этого достичь, пациент осуществляет требуемое движение здоровой рукой и ногой, а затем старается повторить тоже самое с неуправляемой ногой.

Вовлечение в процесс восстановления памяти мышечной ткани, это почти основной аспект тренировочных упражнений.

Намерение быстро восстановиться после инсульта может быть осуществимо только при одном единственном условии: почти постоянные занятия.

Прерываться можно только на удовлетворение физиологических потребностей: еда, сон, туалет и гигиенические процедуры. Попытки воспроизводства командного сигнала должны быть системными и стабильными.

Здесь во многом все зависит от такой черты характера человека как упорство.

Постепенно, как только стало доступным малейшее движение в мускуле, посредством неуправляемой гимнастики, пациент должен пытаться самостоятельно двигать ногой. Без резких движений, неторопливо и фрагментально специалист ЛФК начинает движение, а производит его полностью уже самостоятельно сам больной.

Самостоятельное передвижение после ишемического инсульта подразумевает следующий комплекс движений:

  1. Разработка коленного сустава в виде осуществления шага. Стопы ног должны проскальзывать по поверхности постели. Делается сначала здоровой, а затем и обездвиженной ногой,
  2. Перекидывание одной ноги на другую.

    Согнуть ноги в коленях, так чтобы ступни упирались в постель, в этом положении перекидываем здоровую ногу через больную и в обратном порядке,

  3. Ступни одной ноги положить на коленный сустав другой, отвести в сторону, и так в обратном порядке,
  4. Выполнить «велосипед»,
  5. Развороты ступней.

    В положении согнутых ног, поставить ступни на поверхность постели, требуется не спеша развести носки в стороны, затем внутрь,

  6. Лежа на спине, вытянуть ноги, пяткой одной ноги, повести по голени другой и также в обратном порядке,
  7. Поднять вверх, и отвести ноги в разные стороны,
  8. На кровати попытаться выполнить упражнение «мостик», насколько это возможно. В положении лежа на животе, попеременно стараться согнуть в колене, то одну, то другую ногу,
  9. В положении лежа на одном боку поднимать вверх ногу,
  10. Поворачивания с одного бока на другой.

Всегда движение нужно начинать со здоровой половины. Чтобы избежать переутомления требуется строго контролировать количество подходов. Постоянно необходимо следить за состоянием пациента после инсульта, увеличивая повторения одного упражнения крайне постепенно.

Как обучить самостоятельно держаться тело вертикально после инсульта

Огромным успехом можно считать, если пациент самостоятельно научился сидеть, и что немаловажно держать спину вертикально после инсульта. Добиваться этого следует крайне осторожно, поскольку может возникнуть головокружение и подскочить артериальное давление.

Только после того как больной сможет самостоятельно переворачиваться на постели, пациенту можно спустить ноги с постели и помочь ему сесть, опираясь на здоровую руку. При этом корпус и голова должны чуть податься вперед, для устойчивости, ступни при этом нужно чуть расставить и упереть в пол.

Первые подъемы после пережитого инсульта

Вставать на ноги – это действие, вытекающее из предыдущих умений.

Его тренируют несколькими действиями:

  • Нужно постепенно научиться отрывать голову и корпус от поверхности постели сначала с содействием близких, постепенно уже самостоятельно,
  • В положении сидя, перемещение от одной к противоположной спинке кровати, при этом передвигая стопы на полу, и перемещая больного как можно дальше по кровати от места, где стоят ноги, чтобы он самостоятельно их придвинул.

После продолжительных упражнений, мускулатура и сознание пациента становятся подготовленными к вставанию и удержанию туловища вертикально. Здесь целесообразным будет обезопасить его от падений, обеспечив опору, поскольку упав, человек может просто испугаться и больше не пытаться встать. Обязательно при вставании рядом должен находиться кто- либо из близких.

Действия по вставанию и восстановлению ноги после инсульта, необходимо комментировать пояснениями и напоминаниями способов его выполнения. Пациент вновь и вновь будет укреплять в памяти утраченные способы осуществления этого действия.

До осуществления начальных шажков, пострадавший от инсульта должен укрепить то чему уже научился, посредством:

  1. Переступания с одной ноги на другую, это необходимо для координации и ощущения центра тяжести. Вначале действие осуществляют не отрывая стоп, только постепенно можно их приподнимать.
  2. Переминание с носка на пятку.
  3. Переступание над каким –либо предметом, постепенно увеличивая высоту поднятия колена.
  4. Одну ногу согнув в колене, отвести назад и поставить на носочки, затем проделать то же самое со второй ногой.

Тренировка шагов после пережитого инсульта

При осуществлении упражнения после инсульта для восстановления ходьбы, около пострадавшего лучше всего необходимо присутствие двух человек.

В положении стоя пациент должен облокотиться на своего помощника, который должен как бы подтолкнуть его для выполнения шага, передвижения обездвиженной конечности, затем упора на нее.

Поскольку пострадавший от приступа может быть со спутанным сознанием или иметь излишний вес, может быть необходимым и поддержка еще одного помощника, он должен переставить ногу, в случае если сам пациент не может пока этого осуществить.

С целью скорейшего возвращения ходьбы, переместившись на пол, следует выполнять и дополнительные занятия:

  • Поворачивания с одного бока на другой,
  • Катания на полу,
  • Периодические подъемы головы,
  • Перемещение на четвереньках,
  • Перемещение в положении лежа на животе.

Облегчить выполнение упражнения для ног после инсульта в домашних условиях поможет беговая дорожка.

Массаж для первых шагов

Пострадавшему от приступа ишемии или апоплексического удара необходимы все существующие методы реабилитации, в том числе и массаж. В случаях нарушения опорно-двигательных функций этот метод становится архиважным. Массажный специалист, имеющий определенный стаж и опыт, всегда работает индивидуально, беря во внимание состояние пациента. Шаблонные способы и манипуляции не приемлемы.

Массажным манипуляциям подвергается вся неподвижная часть тела человека. Массажные манипуляции способствуют возвращению ощутимости в нервных окончаниях и помогает кровотоку в занемевших конечностях.

Процедуры оптимальнее всего начать в первые 2–4 сутки после приступа и выполняться длительное время, самое малое год по возможности два года.

Для эффективности манипуляции руками можно дополнить гидромассажем и душем.

Безопасность в период восстановления после инсульта

Пострадавшие от приступа инсульта, нередко подвергаются падениям. Это в свою очередь может привести к необратимым переломам и растяжениям. Основным обстоятельством,

разумеется, является обездвиженность половины туловища, кроме того, существуют и другие причины: скользкий пол в гигиенических помещениях, какие-либо препятствия на пути, неправильно установленные поручни, отсутствие помощника.

В самом начале, при неуверенности больного, способствовать восстановлению могут такие специальные устройства как костыль в несколько опор, ходунки.

С целью недопустимости прогиба коленного сустава в обратную сторону, применяется ортез, который крепко держит колено в необходимом положении.

Применение данных приспособлений, а также время их применения назначает лечащий специалист.

Однако существуют и приспособления для постоянного использования – это поручни в гигиенических помещениях.

Сроки реабилитации после инсульта

В большинстве случаев ходьба после инсульта и сроки обучения передвижению зависят от таких обстоятельств как: изначальное осложнение двигательного нарушения (паралич в острой стадии инсульта), увеличенная спазмированность мускулов конечности, либо их гипотрофии, мышечно-суставных заболеваний.

Очень мешают возобновлению подвижности срывы когнитивной работы, спутанность сознания, утрата интереса к жизни, удрученное настроение.

Действенно может ускорить процесс реабилитации ко времени начатая и системная восстановительная гимнастика. Период возобновления двигательных функций весьма неоднозначен и строго индивидуален.

Значение ходьбы в общей реабилитации после инсульта

Самостоятельные шаги по лестнице при помощи трости – это мощнейший стимул для дальнейшего восстановления после инсульта.

В последующее время отрабатываются навыки по самостоятельному обслуживанию и способности для решения многих бытовых задач.

Если пациент научился ходить, оценивают и эффективную реабилитацию психо-эмоционального состояния и усилия воли самого пациента, что является большим шагом к полной социальной жизни после перенесенного инсульта.

Загрузка…

Источник: https://dlja-pohudenija.ru/serdcze/kompleks-uprazhnenij-posle-insulta-dlya-vosstanovleniya-hodby-kak-uskorit-proczess-reabilitaczii

Как научиться ходить после инсульта

Как восстановить ходьбу после инсульта

Первые шаги без опоры и поддержки.

Наше восстановление после инсульта происходило медленно, но верно. Мы осваивали постепенно один утерянный навык за другим. Делали это в строгом порядке. Можно упорно учиться стоять. Но пока не научишься вставать, это делать бессмысленно.

Последовательно обучаясь очередному навыку, мы опосредованно готовили тело, мышцы, координацию, равновесие и мозги, к следующим, более серьёзным и сложным нагрузкам. Перескакивать через ступень, не получается.

Что бы сделать первые шаги без опоры и поддержки мы два с лишним месяца учились сидеть, делали гимнастику в кровати, учились вставать и стоять с опорой на ходунки, учились стоять без опоры.

Мы научились уверенно управляться с ходунками. Я стал «рассекать» на них, без страховки. Скорость движения была не велика, но если сравнить с первыми шагами на ходунках, то я стал «вваливать»)), как курьерский поезд. По крайней мере мне так казалось. Наступил момент и я почувствовал, что готов начать двигаться без ходунков.

Я написал в дневнике следующее: «…Постоянно есть желание ходунки поднять и чесануть без них. Но пока не могу понять где взять изначальный импульс. Сейчас каждый шаг я начинаю с отталкивания руками от ходунков. Понятно что можно начать с того, что бы на них вообще не опираться, но пока они в руках на них все равно опираешься…

»

Нужен начальный импульс для первого шага. Если нет ходунков, то оттолкнуться не от чего. Поняли, что импульс я должен задавать сам. Еще выдержка из дневника: «… движение надо начинать с небольшого наклона – падения вперед.

А потом надо только ноги подставлять. Остановиться трудно. Понял что полноценно научится ходить можно только научившись очень уверено стоять.

И надо научится телом регулировать равновесие вплоть до компенсации внешних воздействий, типа толчков…»

Осознав этот очень важный момент, я смог сделать первые пять шагов по дому, а потом десять шагов на улице.

Первые шаги я сделал благодаря Никите. Мы шли с ним под руку по дому от кухни к кровати. В промежутке между шагами, когда я устойчиво стоял на двух ногах и готовился сделать очередной шаг, он взял меня и отпустил, со словами: «Хорош сачковать. Давай иди сам».

У меня перехватило дух от неожиданности. Выражать протест было некогда, да и без толку. Никита находился рядом. При любом неверном движении он был готов мне моментально помочь. Я сделал ПЕРВЫЕ ШАГИ!!! Пять штук. Потом я потерял равновесие и Никита меня подхватил под руку.

Лена была рядом и все видела. 

После этого я находился в обалдевшем состоянии. Ни как не мог понять, что произошло. Такое впечатление словно это было не со мной. Описать не возможно, что творилось в душе. Хотелось орать!!

Но на этом Никита не угомонился. Когда мы через два часа пошли гулять он повторил эксперимент. Я шел с ним под руку, по дороге на диком позитиве после первых шагов по дому. И тут опять он отпускает мою руку, только теперь со словами: « Дома же получилось?! Вот и тут выйдет. Нет ни какой разницы где идти».

Вечером я написал в дневнике про Никиту и Лену: «…Если бы ни они, то выздоровления не было бы вообще. Сейчас мне понятно что выздороветь после инсульта одному крайне сложно. И вообще сомневаюсь, что возможно.

Если человек это сможет, то это из разряда героизма. Мне повезло, что трудности выпавшие на мою голову со мной делят еще два человека и притом очень любимых. Без них я бы не выжил и не писал бы это сейчас.

Точно…» 

Теперь по этапам, как мы сделали первые шаги:

-научились уверенно ходить на ходунках.

-научились стоять без поддержки.

-первые шаги я сделал дома, на ровном полу, на оперативном просторе. Без мебели и прочих непреодолимых препятствий.

-дело было в начале дня. Я был не уставший.

-шагаем под руку со страхующим.

-в момент паузы между шагами, когда обе ноги уверенно стоят на полу, страхующий перестаёт меня поддерживать.

-я вытягиваю обе руки вперед, перед собой, для того что бы создать движение-импульс вперёд.

-плавно и аккуратно наклоняю корпус вперед. Притом не сгибанием в поясе, а голеностопом.

-переношу вес тела на левую ногу

-делаю первый шаг правой ногой. Длина шага – половина стопы.

-сделав шаг, уверенно ставлю правую ногу на пол.

-переношу вес тела на правую ногу

-делаю второй шаг левой ногой. Длина шага = длина стопы.

И далее в том же духе пять шагов. Никита находился рядом. Как только я начал терять равновесие он меня поддержал.

Первые шаги получилось сделать после короткой ходьбы с поддержкой. Это нужно было для «разогрева». Уверен так проще и правильнее.

Шаги на улице делали аналогично, с одном отличием. Ноги при движении надо поднимать чуть выше. В ботинках мне было ходить проще. Они довольно высокие и крепко поддерживают стопу. При первых шагах казалось будто ноги я выкидываю вперед, особенно левую.

Каждый день мы увеличивали количество шагов сделанных без поддержки. Лена и Никита ходили со мной постоянно.

Восстанавливаясь после инсульта, мы постоянно что-то считаем. Вот и шаги считали. Потом считали пары шагов. Позже измеряли пройденное расстояние в программе Runtastic, метрами и километрами. За первый год восстановления после инсульта мы прошли 1200 км.

Источник: https://www.insult.blog/single-post/2015/02/19/Chelovek-kotoryy-nauchil-menya-khodit-posle-insulta

Больница103.Ру
Добавить комментарий